7个秘诀，让你越爱越亲密！
- Life Under Umbrella
- Dec 13, 2023
- 2 min read
让我们一起培养这7种习惯，为爱情注入活力，共创幸福！
当我们试图控制他人时，往往会给自己带来不必要的痛苦。
选择理论和现实疗法的创始人——威廉·格拉瑟博士（Dr. William Glasser）指出，人类大部分行为其实是自己可以掌控的。我们每个人都受到基因驱动，去满足几项“基本需求”，包括生存、爱与归属感、权力、自由和乐趣。虽然每个人对这些需求的重视程度不同，但大家都有一个共同点，那就是渴望建立满意而健康的人际关系。
支持
人们在人际关系中茁壮成长。
在这种关系中，他们感到自己的真实自我得到了支持，并在追求自己的梦想、目标和抱负的过程中得到了支持。
支持意味着在身体、精神和情感上为他人提供支持，并在他人遭受痛苦或需要时承担更多责任。
鼓励
我们都从亲密关系中的鼓励中受益。
你可以透过提醒你的伴侣，他们的优势、过去的成功或正向特质的方式。
请记住，真实的鼓励（即不夸张）是最有效的。
倾听
通过充分倾听您的伴侣，并接收他们的信息，为您的伴侣提供全面关注，是非常有价值的。
练习正念可以让您更加关注伴侣，并积极倾听。
接纳
当我们感到被另一个人完全接受时，它会提供一种无价的认可感。无条件的积极关注是许多正向关系的基石。
当我们接纳伴侣时，我们是在告诉他们，我们“看到”了他们的本来面目，并选择完全接受他们。
这并不意味着接受我们不赞成的行为，而是接受个体被爱并且值得被爱。
信任
信任在人际关系中是双向的，建立牢固而健康的关系的一部分包括敞开心扉，完全信任你的伴侣。
它还涉及修改和塑造您自己的行为，使您成为值得信赖的合作伙伴。
尊重
健康的关系需要建立在相互尊重的基础上。
这意味着有尊严地对待所爱的人，肯定他们的价值，并尊重他们的界限和限制。
协商分歧
人际关系必须有妥协。
双方都不必做出“任何”妥协的关系很少见。
成熟的关系意味着双方不可能始终满足所有需求。通过妥协，你能够在你们的关系中建立稳定、信任和力量。
❤️ 互相支持，共同成长
🧡 真挚的鼓励，提醒对方的优势
💛 全神贯注，聆听对方的声音
💚 给予无条件的爱
💙 建立双向信任
💜 相互尊重，肯定彼此的价值和界限
🤎 协商分歧，妥协是关键
让我们一起培养这7种习惯，为爱情注入活力，共创幸福！
【出处】Choice Theory: 7 Relationship Habits
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