Life Under Umbrella

不能好好地表达自己的喜好，是一种很难受的体验，特别是我们渴望别人接纳真实的自己时... A) 出柜与不出柜的考量 出柜与不出柜各有好处与风险，因人而异。需要以自身的状况仔细衡量考虑。一般来说，出柜可能带来的好处包括拥有一个开放的、完整的生活，发展更亲密、真诚的恋爱关系，减少...

部分的隱瞞，就是部分的死亡。 如果你在許多人面前無法坦然做自己，無法說出自己是同志的身份，你可能會選擇隱瞞、壓抑、不說，甚至在別人面前假裝是異性戀。短期內，這似乎是一種可行的選擇，甚至看似在長期內也能維持。但請不要忽略，這樣長期的壓抑對心理健康的影響是深遠的。這會讓你逐漸陷...

当一段亲密关系走到尽头，随之而来的情绪起伏和低潮，让你痛苦万分吗？💔 美国精神病学家库伯乐（Kubler Ross）在1969年提出《悲伤五阶段》，包含否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受，且悲伤五阶段不是线性的，有可能会在一瞬间经历每个阶段，或是不断循环。...